Nuova ricerca sfata il mito che sfogare la rabbia sia efficace

La gestione della rabbia: sfatiamo i miti La rabbia è un’emozione potente e spesso difficile da gestire. Molte persone credono che sfogare la propria rabbia sia un modo efficace per ridurla, ma una nuova ricerca coinvolgente oltre 10.000 partecipanti e 150 studi dimostra il contrario. Le attività che riducono l’arousal fisiologico, come la respirazione profonda, […]