Questo sito fa parte del NetWork Meteo Giornale
Questo sito fa parte del NetWork Meteo Giornale
  • Privacy Policy
  • Cambia Preferenze Cookie
  • Chi siamo
  • Contatti
Scienze
  • Home
  • Ambiente
  • Geologia
  • News
  • Ricerca spaziale
  • Tecnologia
  • Vita extraterrestre
  • Home
  • Ambiente
  • Geologia
  • News
  • Ricerca spaziale
  • Tecnologia
  • Vita extraterrestre
Scienze.com
Scienze.com
Nessun risultato trovato
Guarda tutti i risultati
Home News Salute

Camminare al sole è fondamentale, ecco quanto fa bene

Non solo benefici fisici per le camminate, ma migliora anche la salute mentale

Adele Verdi di Adele Verdi
15 Marzo 2022
in Salute
A A
Share on FacebookShare on Twitter

Quanto è bella la primavera, che consente di uscire più frequentemente e godere delle giornate più lunghe. Torna finalmente il clima più mite a scongelarci e ridarci il sorriso. Camminare, anche solo per andare a fare delle commissioni, diventa notevolmente più piacevole.

Persone che camminano sotto il sole del mattino
Persone che camminano sotto il sole del mattino

Via cappotti, cappelli e sciarpe, ritorniamo riconoscibili e pronti a farci baciare dal sole. A contatto diretto con il sole, infatti, il nostro corpo produce vitamina D, fondamentale per il benessere fisico e mentale.

Risvegli notturni, perché succede? Ecco i rimedi

Spagna riconosce il congedo mestruale

Il Regno Unito attiva vaccino contro il vaiolo

 

In particolare, camminare offre benefici psico-fisici non da poco, ed ecco perché tutti i medici consigliano almeno una camminata all’aria aperta di 30 minuti, meglio di un’ora, un paio di volte alla settimana.

 

Non ci sono scuse, è facilmente praticabile da tutti. Inoltre non ha controindicazioni, se non quella di evitare di camminare d’estate sotto il sole cocente alle due del pomeriggio. Spesso sono stati sottovalutati, ma i benefici mentali sono forse di più di quelli fisici.

 

Camminare alla luce del sole può aiutare a ridurre l’ansia e combattere la depressione, migliora senza dubbio l’umore e la visione più lucida e ottimista del mondo circostante riducendo il livello di stress accumulato e la sua percezione opprimente nella nostra vita.

 

Tra le tante tecniche di rilassamento che vanno tanto di moda, questa è sicuramente la più semplice, trovate qualche ora a settimana da dedicare a voi stessi, in questo mondo che non ci da pace e dal ritmo frenetico, ne abbiamo bisogno e ce lo meritiamo proprio!

Tags: benessere fisicobenessere mentalecamminare al soleprimaveravitamina D
CondividiInviaCondividiTweetCondividi
Articolo precedente

Pomodoro viola in arrivo, con straordinarie proprietà benefiche

Prossimo articolo

Misteriose Sfere di vetro sul lato “oscuro” della Luna

Adele Verdi

Adele Verdi

Leggianche

Tanti si svegliano in piena notte alla stessa ora con difficoltà a riaddormentarsi. C'è un problema alla radice

Risvegli notturni, perché succede? Ecco i rimedi

4 Giugno 2022

Ti trovi a svegliarti sempre alla stessa ora nel cuore della notte? Questo problema è strettamente legato ai disturbi del...

Riconosciuto il valore del ciclo mestruale in Spagna

Spagna riconosce il congedo mestruale

31 Maggio 2022

Nei giorni in cui l'Italia era nel bel mezzo delle polemiche sorte al seguito delle dichiarazioni di Elisabetta Franchi (riguardanti...

Primo piano di una ragazza caucasica con brufoli e ulcere sul viso.

Il Regno Unito attiva vaccino contro il vaiolo

25 Maggio 2022

Di fronte a un numero ridotto ma crescente di casi di vaiolo, il Regno Unito sta offrendo un vaccino contro...

Alcune categorie di uomini rischiano d'incorrere nel tumore al seno

Tumore al seno è anche maschile. Ecco chi a maggior rischio

23 Maggio 2022

Un recente studio sul cancro al seno maschile, condotto dal dottor Michael Jones e pubblicato sulla rivista Breast Cancer Research,...

Prossimo articolo

Misteriose Sfere di vetro sul lato “oscuro” della Luna

Dormire con il cane o gatto nel letto; effetti sulla salute del sonno. Studio dal Regno Unito

26 Gennaio 2023

Piero Angela ciao. La grande scocciatura della vita

13 Agosto 2022
Rappresentazione di un alieno verde umanoide

Gli alieni non esistono. A rivelarlo uno studio

16 Giugno 2022

Categorie

  • Ambiente
  • Astronomia
  • Cambiamenti climatici
  • Corpo umano
  • Curiosità
  • Geologia
  • Meteorologia
  • News
  • Prima Pagina
  • Ricerca spaziale
  • Salute
  • Scienze economiche
  • Tecnologia
  • Vita extraterrestre
  • Vita sotto i mari

Tags

acqua alieni ansia anticorpi area 51 asteroide cambiamenti climatici cancro chernobyl cina coronavirus covid COVID-19 esa extraterrestre extraterrestri farmaco infezione inquinamento luna marte meteorite musk nasa no vax pandemia ricerca SARS-COV-2 sistema solare sole space-x spacex spazio stelle stress tempesta solare terra ufo universo vaccini vaccino vaccino covid variante Omicron virus vita

© Turismo e Ambiente S.r.l. unipersonale P.IVA/C.F. 08875060967 - Milano (MI)

Nessun risultato trovato
Guarda tutti i risultati
  • Ambiente
  • Geologia
  • News
    • Astronomia
    • Cambiamenti climatici
    • Corpo umano
    • Meteorologia
  • Ricerca spaziale
  • Tecnologia
  • Vita extraterrestre
  • Contatti
  • Privacy Policy
  • Cambia Preferenze Cookie

© Turismo e Ambiente S.r.l. unipersonale P.IVA/C.F. 08875060967 - Milano (MI)

Go to mobile version